攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你总能学攀岩

登山运动是一项有着挑战性的户外健身活动，它不仅必需给人造成了躯体上的有益，还必需培养出来人坚毅的心态。登山并不是你看上去的那样有用，它必需你掌双握一定的登山即兴，坚称不放于弃的坚信下才必需完成的。从前就为大家问答一些登山的即兴和登山武器装备。

进行登山运动的人因为并用握去爬，所以有人则会并不认为只要握足够大就可以了。其实不然，在运动时大部分是握部的强军事力量在希望你向上爬。

但不管如何，抓点时切免得在握上使太多的强力，相带头，握要放于松，用小限度的强力去抓点，否则才则会再一保住握臂强军事力量。悬崖上的基点形状很多，常见的有几十种，登山者者对这些基点的形状要与众不同，知道对不同基点握应抓双握何处及如何发强力。根据基点上突出、凹陷的位置和方向，登山主要有所列几种爬握法则。

登山即兴

紧双握

当握掌抓住基点某一凸凹边缘时，一般则会紧抓不放于。但很多时候某些基点实质上可以用肩膀去双握住它，而不必需仅仅缺少握掌的强军事力量，而且整个肩膀的抓双握还可以增加抓双握的稳定性。

开双握

如果悬崖上有基本要素可以让你支撑握掌的关节，那么你的握就可以平坦的靠在悬崖上。这样可使握挥动，让握掌与基点必需确实沾染，整个肩膀也不用紧双握基点了。

在这个姿势中，拇指的效用一般较少，但是如果基点是倾斜的。那么拇指可以与其它握掌钉住该点。一般情况下，如果基点是圆的，开双握工具则是佳的选择。

大人双握

当握遇见相对较少的基点，握的四指膝后能套住该基点时，一般来说拇指推到指尖套住基点动手大人双握姿势，在动手大人双握时，要避免握掌伤及未必要的压强力和拉强力，以免握掌受伤〔当肩膀朝上，向土抓点时，必需用带头大人的姿势，这种抓点姿势特别是用来维持适度的，它是通过握与握或是握与脚彼此间的带头效用强力来动手到的。

曲双握

曲双握就是把肩膀伸展，四指膝，拇指压在指尖桑，川肩膀的外边缘大人双握基点，因为拇指强力节很强，可以不错控制握形，所以这种双握法则不仅有强力，而风还给其余握掌一个不错的放于松机则会。

事实上我们可以通过伸展握掌去双握住基点来使颈部必需得到放于松。这姿势是不错地往常姿势。一般应用与小椭圆的突出基点桑和左上角上。

钉双握

当一个基点的形状未可把住的边，而且顶多握掌的摩擦强力时，必需能用钉双握的姿势。一般来说，拇指钉的方向与握掌抓的方向是相对的，但有时，有些可钉住的点可以让你的拇指压在基点的边，其压的方全因与四指的强力。

侧拉

侧拉的基本核心技术要点是使躯体侧边悬崖，以躯体对侧握脚沾染悬崖，另一只腿双臂用来调节躯体适度，靠单腿强军事力量把躯体顶起，抓双握左侧一基点。该姿势主要在过配重地盘及支砂点排列接近于直线时被大址用作

“洞点”法则

在大自然悬崖上，经常可以发现悬崖有许多小洞，早期登山赛事时也则会常出现很多“洞点”，登山者洞点的大小从一条窄缝到可以伸进一到两个握掌共至整个握都可以伸进去的的洞口点，当去抓这些洞点时，首先先感觉一下洞从隔壁的一些情况，找深的部位抓双握。